Упражнения для гибкости тела

Екатерина Якунина Здоровье

В этом видео представлен комплекс упражнений, который поможет улучшить гибкость без вреда для позвоночника. Упражнения подобраны таким образом, что не напрягают поясницу, как это случается при многих других упражнениях на растяжку. Упражнения можно выполнять даже при грыжах позвоночника. Они отлично подойдут после любой тренировки, но также и как самостоятельный комплекс. Упражнения помогут позвоночнику стать более гибким, снимут напряжение с поясницы, удлинят мышцы ног, спины.

Упражнения для гибкости тела

Оценить
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Gazimov.RU
Добавить комментарий

13 − 8 =